Những thực phẩm trị mụn hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Mụn luôn là mối bận tâm của chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chúng vừa làm mất thẩm mĩ lại có tác hại rất lớn đến làn da. Ăn uống luôn đóng một vai trò quan trọng, tác động tích cực trong việc trị mụn. Những thực phẩm trị mụn hiệu quả nhất luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày mà chúng ta không ngờ tới.

Nguyên nhân gây mụn ở da

Do các chất trong mỹ phẩm

Sử dụng mỹ phẩm sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, bắt mắt. Tuy nhiên trong những sản phẩm này luôn tồn tại những chất kích ứng làn da nhạy cảm, vì vậy khi dùng mỹ phẩm nên chú ý tới các chất sau:

– Màu nhân tạo: Chất này có thể gây kích ứng da.

– Lanolin: Chúng bổ sung độ ẩm cho da, nhưng hoàn toàn có thể gây ra mụn ở làn da quá nhạy cảm.

– Dầu khoáng: Chất này tạo một lớp màng đọng trên da của bạn, trong đó có tế bào chết và vi khuẩn khiến da bị viêm nhiễm, nổi mụn trứng cá.

– Chất thơm nhân tạo: Chúng giúp da có mùi thơm, nhưng lại kích ứng da rất mạnh.

Da mặt bị khô

Nhiều người cho rằng da dầu dễ lên mụn nên họ cố gắng làm mọi cách để loại chất dầu ra khỏi làn da. Tuy nhiên đó lại là sai lầm, da người luôn có khả năng tự điều chỉnh, nếu da quá khô nó sẽ tự tiết ra nhiều dầu để cân bằng khiến cho lượng dầu tích tụ dưới da rất nhiều, gây nên mụn. Vì thế bạn chắc chắn không nên cố gắng làm khô da, hãy để cho da có độ ẩm tự nhiên.

Tác động từ môi trường

Hàng ngày da phải tiếp xúc với không khí bụi bẩn, thậm chí các đồ dùng như chăn gối cũng có rất nhiều vi khuẩn. Nếu không thường xuyên vệ sinh làn da thì bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ sẽ gây viêm da, kích ứng mụn.

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả nhất

Rau chân vịt

Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng rau chân vịt

Hình ảnh: Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi là một trong những thực phẩm trị mụn hiệu quả. Chúng có vị gần giống như rau mùng tơi nhưng ít nhớt hơn. Thông thường các loại độc tố và vi khuẩn tích trữ trên da sẽ gây viêm, dẫn đến mụn nghiêm trọng trên da mặt và cơ thể. Ăn rau chân vịt có nhiều chất chống oxi hóa, chất diệp lục có tác dụng làm sạch vi khuẩn và độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp làn da hết viêm, đẩy lùi mụn.

Thực phẩm trị mụn hiệu quả: Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, là một chất hỗ trợ hiệu quả tron việc trị mụn. Thường xuyên sử dụng cà rốt trong bữa ăn sẽ giúp làn da khỏe mạnh, láng mịn và không lên mụn. Ngoài ra ta còn có thể đắp mặt bằng cà rốt, hoặc uống nước từ cà rốt để giúp đẩy những chất cặn bã trong da.

Nha đam

Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng nha đam

Hình ảnh: Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng nha đam

Nha đam được biết đến trong việc điều trị mụn và làm đẹp da một cách nhanh chóng. Chỉ cần lấy chất nhờn từ nha đam thoa lên da mặt hàng ngày thì làn da sẽ luôn trắng sáng, sạch mụn. Ngoài ra còn có thể dùng những thức uống từ nha đam, sữa chua nha đam…

Nước

Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể, nó giúp đào thải chất độc một cách nhanh chóng. Mỗi ngày nên uống 2 lít nước trở lên và kết hợp với việc vận động để khiến da tiết mồ hôi, đẩy các chất bẩn và vi khuẩn ra khỏi da. Uống nhiều nước cũng giúp ta có một làn da mịn màng, săn chắc.

 Nghệ

Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng nghệ

Hình ảnh: Thực phẩm trị mụn hiệu quả bằng nghệ

Nghệ không những là một trong những thực phẩm trị mụn hiệu quả mà còn giúp làm mờ sẹo, vết thâm do mụn để lại. Bạn có thể uống trà nghệ hoặc dùng bột nghệ đắp lên vùng da bị mụn. Chỉ sau 1 – 2 tuần mụn sẽ biến mất mà không bị thâm, sẹo.

Trên đây là những loại thực phẩm trị mụn hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Tuy nhiên khi biết đến những loại thực phẩm này rồi mà biết áp dụng nó thì chắc chắn một làn da sạch mụn không phải là điều còn phải mơ ước nữa.

>>>>>>      3 phương pháp trị mụn bọc tại nhà vô cùng đơn giản

Nhận xét