Thực đơn cho cả tuần dành cho bé biếng ăn

Thực đơn cho cả tuần cho bé

Bé biếng ăn luôn là vấn đề đau đầu của các bậc cha mẹ. Nguyên nhân chính là mẹ không biết cách thay đổi và biến tấu món ăn trong thực đơn cho cả tuần của bé. Vậy hãy tham khảo các thực đơn cho cả tuần mà chúng tôi chia sẻ sau đây để giúp bé hứng thú với việc ăn uống và hết luôn tình trạng biếng ăn nhé.

Thực đơn cho cả tuần dành cho bé biếng ăn

Thứ 2: Cháo cá hồi đậu đỏ

Món cháo cá hồi đậu đảo vừa thơm, giàu dinh dưỡng lại có màu sắc nên tạo sự hấp dẫn và tò mò cho bé. Bé sẽ ăn ngon miệng hơn.

thực đơn cho cả tuần

Ảnh: Thực đơn cho cả tuần

Cách làm: Gạo ngâm, vo, rửa sạch, để ráo. Mẹ cũng có thể làm vỡ gạo trước để cháo nhuyễn hơn, bé dễ ăn hơn. Đỗ đem ngâm với nước nóng cho nở rồi đem đãi vỏ. Cá hồi rửa sạch, cắt hạt lựu, để ráo. Hành lá thái nhỏ. Cho gạo, đậu đỏ và cho nước vào nồi rồi để lửa vừa. thi thoảng khuấy để gạo không bị cháy ở đáy nồi. Khi hạt gạo nở và đỗ cũng đã mềm, cho cá hồi vào và vặn nhỏ lửa. Nấu khoảng 5 phút thì nêm gia vị muối mắm mì chính cho bé vừa ăn. Lưu ý, các mẹ không nên nấu quá lâu vì sẽ làm chín nhừ cá hồi. Như vậy độ dinh dưỡng sẽ giảm, cá sẽ mất ngon. Múc cháo ra bát và rắc thêm hành lá cắt nhỏ lên trên.

Thứ 3: Gà nấu sữa tươi

Với món ăn lạ miệng cùng hương vị thơm ngon, bé sẽ tự giác đi đến ăn mà không để mẹ phải gọi. Vậy mẹ hãy bắt tay làm ngay nhé.

Cách làm: Hành tím bóc vỏ rửa sạch, thật lát mỏng. Gà rửa sạch, ướp với hành tím, hạt nêm, bột canh, mì chính rồi xóc đều. Đổ sữa tươi ngập miếng gà rồi đem cho vào tủ lạnh ngâm 30 phút. Khoai tây, cà rốt, hành tây gọt vỏ, cắt hạt lựu. hành lá nhặt rửa sạch cắt khúc nhỏ. Cho 2 muỗng bơ vào nồi rồi bỏ gà vào nồi xào săn. Tiếp theo cho cà rốt, khoai tây, hành tây vào đảo đều trong 2 phút. Đổ hết sữa đã ngâm gà vào nồi rồi để lửa nhỏ, nấu trong 15 phút và nêm lại gia vị rồi tắt bếp. Múc gà và sữa ra một đĩa sâu rồi rắc hành lá lên trên.

Thứ 4: Trứng chiên bách hoa kiểu pizza

thực đơn cho cả tuần

Ảnh: Thực đơn cho cả tuần

Cách làm: Cá hồi, cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu, để ráo. Hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ. Đánh tan trứng gà với ít muối tiêu. Nấm kim chỉ rửa sạch, cắt nhỏ. Cho cá hồi, nấm kim chi, cà chua vào trứng rồi khuấy đều. Cho dầu ăn vào chảo dầu nóng đổ trứng vào chiên thành lớp mỏng. Trứng chín cắt ra thành các miếng tam giác giống pizza rồi đổ ít tương cà lên trên.

Thứ 5: Salad bắp cải tím

Món ăn nhẹ nhàng, tránh nhàm chán, màu sắc đẹp và có nhiều rau quả giúp cân đối dinh dưỡng cho bé.

Cách làm: Bắp cải tím thái nhỏ, cà rốt nạo sợi, hành tây thái mỏng, mayonnaise, nước cốt chanh, tỏi băm, muối. Trộn rau với các gia vị trên.

Thứ 6: Bún thịt mọc

Cách làm: rửa sạch xương (xương vai để nấu làm nước dùng) rồi cho vòa nấu lấy nước dùng. Tiếp tục cho thịt gà vào luộc chín rồi vớt để nguội. nêm gia vị vòa nồi nước dùng. Nặn giò sống với nấm hương thành viên, cho vào nồi nước dùng đến khi nào viên nổi lên thì vớt ra. Thịt gà nguội, đem xé nhỏ. Trứng đem tráng rồi thái thành sợi nhỏ. Xếp bún, trứng, thịt gà, mọc, hành vào tô rồi chan nước dùng lên.

Thứ 7: Bánh chuối hấp

thực đơn cho cả tuần

Ảnh: thực đơn cho cả tuần

Cách làm: hòa tan bột năng, muối, đường, vanilla vào 200ml nước và hòa cho tan nguyên liệu. Chuối bóc vỏ, thái lát ngang mỏng đổ vào hỗn hợp bột pha. Tiếp theo cho hỗn hợp vừa pha vào nồi. Sau đó cho bánh vào nồi hấp khoảng 40 – 60 phút. Trong khi chờ đợi, bạn lấy 400ml nước cốt dừa hòa với 2 thìa bột năng và chút muối, đường rồi bỏ lên bếp đun cho hỗn hợp sánh lại. bánh chín, cho bánh ra đĩa, cắt thành các miếng vừa ăn và rưới nước cốt dừa lên trên.

Chủ nhật: Chè ngô thơm ngon cho bé

Cách làm: gọt lấy phần hạt ngô. Cho lõi ngô và hạt ngô vào luộc chung. Đun đến khi hạt ngô mềm, vớt lõi ngô bỏ đi. Tiếp tục cho đường vào nồi ngô và vặn nhỏ lửa. hòa tan bột sắn dây vào chút nước  lạnh rồi đổ từ từ vào nồi chè. Khi bột sắn dây trở nên trong suốt thì tắt bếp và đổ nước cốt dừa đã nấu sẵn lên trên.

Hãy chăm sóc bé bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ với thực đơn cho cả tuần dành cho bé mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên để bé phát triển cả về mặt thể chất lẫn tinh thần nhé. Chúc các mẹ thực hiện thành công và chăm sóc con thật tốt.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm bài viết Thực đơn cho cả tuần dành cho bé biếng ăn các mẹ hãy áp dụng của chúng tôi.

Xem thêm   >>>>>>>    Về Phú Thọ thưởng thức những đặc sản ở vùng đất Tổ

Nhận xét