Giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả nhờ bí đao

Giảm cân sau sinh

Khi các mẹ bầu bí, ngoài việc chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân mình, nhiều chị em, đặc biệt là các chị em còn trẻ đã phải sôi sục tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh. Mong ước của các chị em là giảm cân và lấy lại được vóc dáng thon gọn sau sinh mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé: mẹ có dáng đẹp, bé có đủ sữa để bú. Vì vậy, hôm nay mình xin giới thiệu các giảm cân sau sinh bằng bí đao vô cùng hiệu quả mà rất rất nhiều chị em đã áp dụng theo công thức mình mách và giảm cân thành công.

Tại sao nên giảm cân bằng việc sử dụng bí đao?

Giảm cân sau sinh

Ảnh: Giảm cân sau sinh

Có nhiều cách để giảm cân nhưng cách giảm cân bằng bí đao bao giờ cũng chiếm ưu thế hơn hẳn so với các loại thực phẩm khác. Bí đao là loại thực phẩm, rau củ mát và lành tính. Khi ăn bí đao, các chị em hoàn toàn có thể yên tâm rằng chúng sẽ không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào cho chị em cả.

Cơ chế của giảm cân bằng bí đao là việc bạn tiêu thụ lượng bí đao nhất định và bí đao chứa nhiều chất xơ sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no và hạn chế cảm giác thèm ăn – nguyên nhân của mọi kiểu tăng cân. Đồng thời, các chất trong bí đao cũng làm tiêu hai năng lượng nhanh chóng và giúp chị em có vóc dàng thon gọn nhất.

Ở bí đao, chất Hyterin có tác dụng khống chế lượng đường bạn ăn vào chuyển hóa thành mỡ thừa, ngăn chặn sự tích lỹ chất béo trong cơ thể và giúp giảm cân.

Giảm cân sau sinh nhờ bí đao với những cách nào?

Để tận dụng tối đa tác dụng của bí đao trong giảm cân sau sinh, các chị em nên liên tục bổ sung bí đao vào thực đơn các bữa ăn hàng ngày. Các mẹ có thể chế biến chúng thành các món ăn khác nhau để dùng, vừa giảm cân an toàn cho mẹ, vừa đảm bảo sức khỏe cho bé.

Uống nước ép bí đao

Giảm cân sau sinh

Ảnh: Giảm cân sau sinh

Uống nước ép bí đao không chỉ giúp chị em phụ nữ thanh nhiệt, làm đẹp da mà nó còn là cách giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

Nguyên liệu: Bí đao; Đường; Muối biển.

Cách làm nước ép bí đao:

Lấy bí đao gọt bỏ vỏ và ruột, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, sau đó cho thêm ít muối và đường rồi bỏ vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Sau khi xay song, bạn cho vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày, sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ăn bí đao luộc

Ngoài 2 cách giảm cân sau sinh ở trên, chị em cũng có thể sử dụng bí đao luộc để giảm cân, cũng giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, làm giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể, hỗ trợ cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, đem lại cho chị em có được vòng eo thon đẹp tự nhiên.

Nguyên liệu: 1 quả bí đao; Muối ăn; Nước lọc.

Cách làm:

Lấy bí đao gọt bỏ vỏ và ruột, rửa sạch, thái thành từng miếng to, cho nồi sạch lên bếp và cho vào khoảng 500 ml nước lọc, đun sôi nước rồi cho 1 chút muối ăn vào nồi, tiếp đó cho bí đao vào nồi luộc gần chín. Khi bi đao gần chín, bạn vớt ra đĩa, khi ăn nên chấm mắm và ăn kèm với cơm hàng ngày, sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Ăn canh bí đao

Giảm cân sau sinh

Ảnh: Giảm cân sau sinh

Món canh bí đao, sẽ làm cho bữa ăn của các mẹ sau sinh thơm ngon dễ ăn và không chứa nhiều chất béo, cung cấp đủ dinh dưỡng giúp các mẹ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu nấu canh bí đao:1 nắm hành ngò; 300 gram sườn non; 1 quả bí đao loại vừa; 1 nhánh gừng tươi

Gia vị gồm: Muối, hạt nêm, bột ngọt.

Cách nấu canh bí đao:

Lấy bí đao gọt bỏ vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn. Gừng cạo vỏ, rửa sạch đặp dập và băm nhỏ. Sườn non mua về rửa sạch và ướp gia vị đầy đủ, cho vào nồi xào sơ qua. Cho nước vào nồi sườn và hầm sườn trong khoảng 20-30 phút. Sau khi sườn chín nhừ, bạn cho bí đao và gừng băm vào, đun sôi lại rồi nhấc ra khỏi lửa ngay để bí vừa chín lại giòn không bị nhũn. Tiếp đó, bạn cho hành ngò vào rồi múc ra tô ăn cùng cơm nóng.

Trên đây là những cách giảm cân sau sinh vô cùng an toàn bằng bí đao. Hi vọng các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn thời con gái cho chính mình nhé!

>>>>>>   4 sai lầm chết người trong chế độ ăn giảm cân của chị em   <<<<<<<

Nhận xét